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转自：东说念主民网－江苏频说念
江苏省中病院门诊大厅义诊活动现场。王光正摄
3月21日是第26个“宇宙寝息日”，本年的主题为“优质寝息，好意思好生涯”。为提升科学寝息学问，携带市民建立健康寝息理念，当日上昼，江苏省中病院针灸科寝息医学团队在门诊大厅开展义诊活动。
凯狮优配《2025年中国寝息健康走访申诉》表现，我国成年东说念主寝息困扰率达48.5%，失眠不仅导致白昼功能终止，更会诱发理会功能减退等问题。“评判寝息利害应看晨起元气心灵、夜间醒觉情况、作息端正度及白昼气象。”南京中医药大学党委副布告，江苏省中病院党委布告、院长，针灸科主任中医生吴文忠说，药物并非失眠独一处分决策，联丰优配官网安眠药物成瘾东说念主群、老年失眠东说念主群更恰当安全的非药物纷扰，老年东说念主失眠是理会挫伤的早期预警与零丁危急身分，早期纷扰或可预防老年拘束。
现在，江苏省中病院针灸科寝息医学团队已开设“失眠专病门诊”，推出以督脉为枢机、“心脑同调”为中枢的“通督调神”针法。此外，团队还天真搭细君皮针、耳穴压豆、穴位贴敷等本性疗法，构建概括补救体系。
活动现场，江苏省中病院针灸科副主任中医生刘成勇还共享了居家调养顺序。“市民可自行按压百会穴（头顶正中）、印堂穴（两眉头连线中点）、神门穴（手腕横纹尺侧凹下处）等，每个穴位按压3至5分钟，以局部酸胀为度，有助于缓解失眠及张惶心扉。”刘成勇说，病院针灸科寝息医学团队还十分创立中医寝息诱掖操问道管理，通过六式疲塌温和的行为，联接腹式呼吸转移，已毕“形神共调”的理思甘休，恰当慢性失眠东说念主群、安眠药物成瘾东说念主群、老年失眠群体遥远坚握进修。（王晓秋）
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